{"id":1243,"date":"2020-04-04T11:03:43","date_gmt":"2020-04-04T11:03:43","guid":{"rendered":"https:\/\/parentaise.be\/2022\/11\/06\/comment-se-reconnecter-apres-une-rupture-damitie\/"},"modified":"2022-11-07T06:35:50","modified_gmt":"2022-11-07T06:35:50","slug":"comment-se-reconnecter-apres-une-rupture-damitie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parentaise.be\/?p=1243","title":{"rendered":"Comment se reconnecter apr\u00e8s une rupture d’amiti\u00e9"},"content":{"rendered":"
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Illustration: Lifehacker (Graphiques\u00a0: Apple)<\/figcaption>
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Peut-\u00eatre m\u00eame plus que les relations amoureuses, les amiti\u00e9s sont d’une importance vitale pour notre sant\u00e9 et notre bonheur. La recherche nous dit stde solides liens d’amiti\u00e9 peut nous aider \u00e0 vivre plus longtemps, en meilleure sant\u00e9 et plus int\u00e9ressant<\/a>. Mais un l’amiti\u00e9 peut avoir tous les hauts et les bas de un mariage: On rit, on pleure et on se s\u00e9pare parfois. Quand cela arrive, c’est naturel pour nous de manquer notre ancien partenaire dans le crime et d’esp\u00e9rer r\u00e9concilier et r\u00e9parer la relation. Mais comment savoir si l’amiti\u00e9 est r\u00e9cup\u00e9rable ?<\/p>\n

Selon Dr Cara Goodwin<\/a>PhD, psychologue clinicien agr\u00e9\u00e9, le choix de savoir si cela vaut la peine tenter de raviver une amiti\u00e9 starts avec tu. “Si [you] sentir fortement que [you] voulez r\u00e9parer la relation, alors [you] devrait prendre les mesures n\u00e9cessaires \u00bb, dit-elle, \u00e0 condition qu’il n’y ait pas eu de violence physique, mentale ou \u00e9motionnelle impliqu\u00e9e. “S’il y avaitil vaut mieux passer \u00e0 autre chose \u00bb, d\u00e9clare Goodwin. “Les relations toxiques ne valent g\u00e9n\u00e9ralement jamais la peine d’\u00eatre sauv\u00e9es.<\/p>\n

Si tu crois en ton amiti\u00e9 est<\/em> r\u00e9cup\u00e9rableou au moins digne d’une tentative de reconnexion, mais vous ne savez pas comment contacter quelqu’un apr\u00e8s une chute majeure, voici quelques conseils pour l’aider \u00e0 aller plus loin doucement.<\/p>\n

Consid\u00e9rez les \u00e9v\u00e9nements de la rupture avant de tendre la main<\/strong><\/h2>\n

Avant de parler avec votre ami, th\u00e9rapeute bas\u00e9 \u00e0 Philadelphie Hannah Guy<\/a>, sugg\u00e8re d’examiner attentivement la \u00e9v\u00e9nements qui ont caus\u00e9 la rupture entre vous, et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 comment ils vous a fait sentir.<\/p>\n

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15\u00a0% de r\u00e9duction<\/p>\n

ASYSTEM – Immunit\u00e9+<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Inspir\u00e9 de Bruce Wayne<\/strong>
\nLe suppl\u00e9ment fonctionne mieux lorsqu’il est utilis\u00e9 quotidiennement, mais ajoutez un suppl\u00e9ment lorsque vous vous sentez malade pour activer votre r\u00e9ponse immunitaire.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

“Disons simplement que votre amie a promis de venir \u00e0 votre d\u00eener d’anniversaire, puis s’est effondr\u00e9e pour pouvoir sortir avec sa petite amie”, dit-elle.. “Cela vous fait probablement vous sentir bless\u00e9, en col\u00e8re, d\u00e9\u00e7u et peut-\u00eatre m\u00eame irrespectueux. JLe probl\u00e8me n’est pas r\u00e9ellement \u00e0 propos de votre anniversaire. Le probl\u00e8me est de savoir comment les actions de votre ami vous ont fait vous sentir moins prioritaire, et cela a bless\u00e9 vos sentiments.<\/p>\n

Guy a sugg\u00e9r\u00e9 se demander ce que l’amiti\u00e9 apporte \u00e0 votre vie : “Est-ce que le fait d’\u00eatre avec eux fait de vous une meilleure personne ? Aimez-vous vraiment \u00eatre avec eux ? Ou vous sentez-vous soulag\u00e9 de ne pas avoir \u00e0 \u00eatre autant avec eux\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Lorsque vous tendez la main \u00e0 votre ami, dit-elle, essayez de ne pas vous laisser prendre les d\u00e9tails de ce qui s’est pass\u00e9; concentr\u00e9 plus sur les courants \u00e9motionnels sous-jacents, qui peuvent vous dire en quoi consistait vraiment la rupture.<\/p>\n

Connectez-vous aussi calmement et honn\u00eatement que possible<\/strong><\/h2>\n

Une fois que vous avez d\u00e9cid\u00e9 de contacter votre ami, Goodwin dit, le faire calmement et rationnellement, et dans un lieu public si cela peut aider. “Assurez-vous d’\u00e9couter ce que dit votre ami avant de parler. L’honn\u00eatet\u00e9 et la transparence sont de bons outils de communication, alors assurez-vous de leur dire ce que vous ressentez vraiment, puis acceptez leur r\u00e9action \u00bb, ajoute-t-elle.. “Ne vous attardez pas sur la situation. Une fois la [argument] peut \u00eatre enterr\u00e9, il ne sert \u00e0 rien d’en parler \u00e0 l’avenir si une r\u00e9solution a \u00e9t\u00e9 prise. Excusez-vous si n\u00e9cessaire. Une fois que les excuses sont \u00e9cart\u00e9es, vous pouvez commencer \u00e0 travailler sur la r\u00e9paration de l’amiti\u00e9.<\/p>\n

Ce’C’est aussi bien plus que vos propres gestes de r\u00e9conciliation. Comme Goodwin a not\u00e9, c’est \u00e0 la personne l\u00e9s\u00e9e ami d’accepter ou non les excuses, devrait-on en proposer, et cela vous devrez tous les deux d\u00e9cider si l’amiti\u00e9 vaut la peine d’\u00eatre r\u00e9par\u00e9e et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la raison de la rupture.<\/p>\n

Que faire si votre ami ne veut pas se r\u00e9concilier<\/h2>\n

Bien que vos intentions puissent provenir d’un bon endroit, la r\u00e9alit\u00e9 est que votre ex-ami ne voudra peut-\u00eatre pas arranger les choses. Alors comment faire la paix avec un ami qui ne veut pas se r\u00e9concilier ?<\/p>\n

“Celui-ci est toujours difficile”, dit Guy. \u00ab Il est important de comprendre que vous ne pouvez forcer personne \u00e0 vous pardonner ou \u00e0 \u00eatre votre ami. Tout ce que vous pouvez faire, c’est vous concentrer sur vos propres actions. Si vous sentez que vous avez fait tout ce que vous pouviez pour sauver l’amiti\u00e9 et qu’ils ne sont toujours pas int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 se r\u00e9concilier, il est temps de passer \u00e0 autre chose.<\/p>\n

Acceptation ne fait pas se d\u00e9placer sur n’importe quel Plus facilebien s\u00fbr. Il est courant de allez faire l’exp\u00e9rience un certain type de processus de deuil\u2014la m\u00eame chose que vous \u00e9prouveriez en r\u00e9ponse \u00e0 toute sorte de perte. “Si vous constatez qu’apr\u00e8s un certain temps, vous continuez \u00e0 lutter pour faire la paix [with the end of the friendship]demander l’aide d’un th\u00e9rapeute est toujours utile,” Mec dit.<\/p>\n

Comment r\u00e9parer votre amiti\u00e9 la deuxi\u00e8me fois<\/h2>\n

Si vous et votre ami avez convenu d’aller de l’avant et de redevenir amis, il est normal que vous vous sentiez un peu mal \u00e0 l’aise au d\u00e9but. C’est pourquoi Guy croit il est crucial de se concentrer sur le tableau d’ensemble. \u00ab Communiquez les uns avec les autres sur les raisons pour lesquelles votre amiti\u00e9 est importante \u00bb, dit-elle. “Lorsque les choses deviennent difficiles, revenez ensemble et rappelez-vous l’importance de votre amiti\u00e9. Lorsque nous nous concentrons uniquement sur le fond des choses, nous pouvons avoir tendance \u00e0 ressentir du ressentiment et de la tristesse.<\/p>\n

Goodwin ajoute : “Les comp\u00e9tences en communication sont importantes dans toute relation, tout comme l’honn\u00eatet\u00e9 et la transparence. Si les deux parties sont pr\u00eates \u00e0 s’excuser et \u00e0 passer \u00e0 autre chose, les bases seront jet\u00e9es pour une relation plus solide \u00e0 l’avenir. L’honn\u00eatet\u00e9 et la transparence sont bonnes (sinon les meilleures) outils de communication.”<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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